Waterweetje
Volwassenen worden aangeraden 1,5 liter vocht per dag te drinken. Voor ouderen boven de 70 jaar is dat zelfs 1,7 liter! Zij eten vaak minder en krijgen daarom via voedsel minder vocht binnen. Als er een karaf water op tafel staat, kom je sneller in de verleiding goed te drinken. Normaal gesproken blijft een drinkkan […]
Allemaal beestjes
We dragen zo’n 1,5 kilo beestjes met ons mee. Ze verteren een deel van het voedsel in onze darmen, ze produceren vitamines en ze zorgen voor een schone en gezonde huid. Ze assisteren en reguleren ons immuunsysteem en hebben zelfs invloed op ons gedrag. Deze micro-organismen zijn met veel: met drie keer zoveel als onze […]