Minder zitten

Minder zitten

Je kunt het wel willen. En misschien moet je het ook. Maar hoe doe je het? We weten inmiddels een heleboel meer over ons gedrag. Maar veel van die kennis bereikt de meeste mensen niet. En dat is jammer, want de wetenschap biedt talrijke handvatten voor gedragsverandering op individueel niveau.

Met WilMoetKan zet gedragsdeskundige Hanneke de Bruin zich in om mensen te ondersteunen bij gedragsverandering en dan met name gericht op gezondheid. Haar werkschrift Ik wil moet kan minder zitten biedt praktische adviezen en eenvoudige oefeningen om stap-voor-stap uit de stoel te komen en meer beweging in het dagelijks leven te brengen.

Het schrift kwam tot stand met medewerking van het Kenniscentrum Sport en de Leyden Academy on Vitality and Ageing. Minder zitten is voor jou als verzorgende niet relevant: je gaat ongetwijfeld als een soort wervelwind de dag door. Maar voor je cliënten des te meer. Voor hen is dit werkschrift dan ook bedoeld. Meer informatie: wilmoetkan.nl